Συνταγές

Συνταγές

Parfait Γιαουρτιού με Super Breakfast

Υλικά για 2 μερίδες • 1 κεσεδάκι στραγγιστό γιαούρτι 2% • 1 κουταλιά μέλι ή σιρόπι σφενδράμου ή στέβια • 1 βολβό...

Συνταγές

Πουτίγκα Λιναρόσπορου με Μήλο και Κανέλα

Υλικά για 1 μερίδα • 1/2 φλιτζάνι πολτό μήλου (έτοιμος βιολογικός πολτός χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή βράζουμε ένα ξεφλουδισμένο μήλο για 10...

Συνταγές

Κρέμα Κινόας με Super Breakfast Power Fruits

Υλικά για 1 μερίδα • 3 κουταλιές κινόα μουσκεμένη για 10’ και στραγγισμένη • 1 κουταλιά βρώμη • 1 κ.γ. κανέλα σε...

Συνταγές

Γλύκισμα με Κρέμα Καρύδας

Υλικά για 4 μερίδες • 1 κονσέρβα άγλυκη κρέμα καρύδας • 300 γρ. γιαούρτι στραγγιστό • 1 φακελάκι ζελέ ανανά χωρίς ζάχαρη...

Συνταγές

Γλυκιά πίτσα με Super Breakfast

Υλικά για 6 μερίδες • 1 φλ. τραγανές μπουκιές βρώμης Super Breakfast με ταχίνι χτυπημένο στο μούλτι • 6 μεγάλα ασπράδια αυγών...

Συνταγές

Cheesecake στιγμής με γιαούρτι

Υλικά για 1 μερίδα • 1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% • ½ κεσεδάκι τυρί κρέμα λάιτ ή 3 κουταλιές τυρί κατίκι • 1...

Συνταγές

Smoothie με kefir και super breakfast

Υλικά για 2 μερίδες • 1 φλιτζάνι kefir • 1 μέτρια ώριμη μπανάνα κομμένη σε φέτες και κατεψυγμένη • 1 ώριμο μήλο...

Συνταγές

Μους σοκολάτας με γιαούρτι

Το κακάο είναι πηγή θεοβρωμίνης που μειώνει την κόπωση και τρυπτοφάνη, η οποία βελτιώνει και τη διάθεση ενισχύοντας την παραγωγή σεροτονίνης. Υλικά...

Συνταγές

Κρέμα μπανάνα σοκολάτας με γιαούρτι, λιναρόσπορο και super breakfast

Ο λιναρόσπορος είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, εμπλουτίζοντας ακόμα περισσότερο την συνταγή. Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, που περιλαμβάνει τροφές όπως...

Συνταγές

Παγωτό γιαούρτι μηλόπιτα

Το σπιτικό παγωτό γιαούρτι μπορεί να ικανοποιήσει θρεπτικά την ανάγκη μας γλυκό, ενώ μας προσφέρει ασβέστιο, προβιοτικά και υψηλής βιολογικής αξία πρωτεΐνη...