Μήνας: Αύγουστος 2017

Υλικά για 1 μερίδα • 1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% • ½ κεσεδάκι τυρί κρέμα λάιτ ή 3 κουταλιές τυρί κατίκι • 1 κουταλάκι μέλι ή [περισσότερα]

Υλικά για 2 μερίδες • 1 φλιτζάνι kefir • 1 μέτρια ώριμη μπανάνα κομμένη σε φέτες και κατεψυγμένη • 1 ώριμο μήλο • 1 κουταλάκι [περισσότερα]

Φώς – Σκοτάδι Μέσα από το σκοτάδι έρχεται το φώς, η μέρα διαδέχεται τη νύχτα. Το φως κατασπαράσσει το σκοτάδι. Μέσα στον άνθρωπο η πάλη [περισσότερα]

Το κακάο είναι πηγή θεοβρωμίνης που μειώνει την κόπωση και τρυπτοφάνη, η οποία βελτιώνει και τη διάθεση ενισχύοντας την παραγωγή σεροτονίνης. Υλικά για 2 μερίδες [περισσότερα]

Ο λιναρόσπορος είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, εμπλουτίζοντας ακόμα περισσότερο την συνταγή. Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, που περιλαμβάνει τροφές όπως δημητριακά με βρώμη, [περισσότερα]

Ενα στα δύο ζευγάρια που καταφεύγει στους ειδικούς για κάποιο πρόβλημα στο σεξ, στην πραγματικότητα αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα στη σχέση το οποίο και δεν μπορεί [περισσότερα]

Το σπιτικό παγωτό γιαούρτι μπορεί να ικανοποιήσει θρεπτικά την ανάγκη μας γλυκό, ενώ μας προσφέρει ασβέστιο, προβιοτικά και υψηλής βιολογικής αξία πρωτεΐνη που μας χορταίνει [περισσότερα]

Η κυτταρίτιδα αποτελεί μια αισθητική δυσμορφία που εντοπίζεται κυρίως στους μηρούς, γλουτούς, γόνατα, κοιλιά, δίνοντας στα προσβεβλημένα σημεία την εικόνα «φλοιού πορτοκαλιού». Ο όρος χρησιμοποιείται [περισσότερα]

1. Μην απομακρύνεστε από την ακτή όταν μάλιστα δε γνωρίζετε καλό κολύμπι. Στις οργανωμένες παραλίες μην περνάτε τις κόκκινες σημαδούρες πέρα από τις οποίες επιτρέπεται [περισσότερα]